습관은 무의식이다 : 의지력이 아니라 신경 경로입니다

“이번에는 진짜 끊어야지.” 다짐할 때마다 며칠은 버티다가 결국 같은 자리로 돌아온 경험이 있으실 것입니다. 많은 분들이 이것을 의지 부족이라 여기지만, 습관 무의식의 구조를 들여다보면 실제로 습관은 도덕적 결함이 아니라 뇌에 새겨진 경로의 문제에 가깝습니다. 끊어내려는 시도가 매번 제자리로 돌아오는 데는 구조적인 이유가 있습니다. 습관은 왜 …

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